Γιατί δεν καλύπτετε το κεφάλι σας όταν κοιμάστε;

Το να κοιμάστε με το κεφάλι σας κάτω από το πάπλωμα είναι μια πολύ κακή συνήθεια ύπνου. Όχι μόνο εμποδίζει τους ανθρώπους να ξεκουραστούν αρκετά, αλλά έχει επίσης κακό αντίκτυπο στην υγεία σας. Οι άνθρωποι αναπνέουν όλη την ώρα, εισπνέουν φρέσκο ​​οξυγόνο και εκπνέουν διοξείδιο του άνθρακα, έτσι ώστε να διατηρούνται όλα τα μέρη του σώματος σε καλή κατάσταση. Ωστόσο, όταν το κεφάλι τρυπιέται στο πάπλωμα για ύπνο, το χοντρό πάπλωμα μοιάζει με τοίχο, που απομονώνει τον ύπνο από τον έξω κόσμο και δεν μπορεί να πραγματοποιήσει ανταλλαγή αερίων. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει όλο και λιγότερο οξυγόνο και όλο και περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα στο κρεβάτι. Λόγω της έλλειψης επαρκούς οξυγόνου, διάφορα όργανα του σώματος δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά, κάτι που τελικά θα έχει δυσμενείς επιπτώσεις στον οργανισμό. Οι άνθρωποι που κοιμούνται με το κεφάλι τους καλυμμένο θα αισθανθούν ξαφνικά σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια λόγω έλλειψης οξυγόνου ή ξαφνικά θα ξυπνήσουν από εφιάλτες στη μέση της νύχτας, ιδρώνοντας πολύ σε όλο τους το σώμα, σαν να έχουν μόλις νιώσει ένας άγριος αγώνας.

Συμβουλές για να ενισχύσετε τη μνήμη σας

Υπάρχει ένα σημείο βελονισμού Tianzhu στην εξωτερική γραμμή των μαλλιών του αυχένα του λαιμού και λίγο πιο πάνω είναι ένα σημείο βελονισμού Fengchi. Το μασάζ αυτών των δύο σημείων μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη. Η μέθοδος είναι:σταυρώστε τα χέρια σας για να στηρίξετε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας και τρίψτε απαλά τα σημεία Tianzhu και Fengchi πάνω-κάτω με τους αντίχειρές σας. Όταν κάνετε μασάζ, σηκώστε το πηγούνι σας και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα μασάζ.