Γιατί δεν ενδείκνυται για τους έφηβους να «καίνε το μεσάνυχτα λάδι» συχνά;

Όλες οι δραστηριότητες των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών και σωματικών δραστηριοτήτων, κατευθύνονται από τον εγκεφαλικό φλοιό. Ο εγκέφαλος είναι εξαιρετικά αντιδραστικός και μπορεί γρήγορα να αντιληφθεί όλα τα ερεθίσματα από τον έξω κόσμο και να εκδώσει εντολές εγκαίρως. Ωστόσο, ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα εύθραυστος και ευαίσθητος. Όταν υπάρχουν πάρα πολλά εξωτερικά ερεθίσματα και το κάνουν υπερβολικά διεγερμένο, σταδιακά θα μετατραπεί από ενθουσιασμό σε αναστολή. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι μπαίνουν σιγά σιγά σε κατάσταση ύπνου για να προστατεύσουν τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου από την καταστροφή λόγω υπερβολικής κόπωσης.Αυτό ονομάζεται «προστατευτική αναστολή». Μετά τον ύπνο, τα κουρασμένα κύτταρα ξεκουράζονται και νέα θρεπτικά συστατικά μπορούν να ληφθούν από το αίμα και η σωματική δύναμη αποκαθίσταται σταδιακά. Συχνά "κάψτε το λάδι του μεσονυχτίου" για να διαβάσετε τη νύχτα μέχρι αργά το βράδυ ή ακόμα και να μένετε ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Κάτι τέτοιο δεν είναι μόνο κακό για την υγεία σας, αλλά επίσης μειώνει σημαντικά το μαθησιακό σας αποτέλεσμα και θα επηρεάσει επίσης το αύριο και το την επομένη της αυριανής μελέτης. Μερικοί άνθρωποι «καίγονται όλη τη νύχτα» απλώς σερφάροντας άσκοπα στο Διαδίκτυο ή παίζοντας κονσόλες παιχνιδιών κ.λπ., κάτι που δεν αξίζει να το υποστηρίξουμε.