Γιατί οι μύες των αθλητών είναι πιο δυνατοί από τους κανονικούς ανθρώπους

Ένας εξαιρετικός αρσιβαρίστας μπορεί να σηκώσει μια μπάρα πάνω από το διπλάσιο του σωματικού του βάρους, ένας σφαιροβολητής μπορεί να σπρώξει μια βαριά σφαιροβολία δεκάδες μέτρα μακριά, ένας άλτης εις ύψος μπορεί να πηδήξει πάνω από μια μπάρα ύψους άνω των 2 μέτρων με ένα άλμα. Ο λόγος για τον οποίο οι αθλητές μπορούν να επιτύχουν τόσο εξαιρετικά αποτελέσματα είναι ότι εκτός από την κατάκτηση εξειδικευμένων δεξιοτήτων, το κλειδί είναι ότι όλοι έχουν καλά ανεπτυγμένους μύες και μπορούν να ξεσπάσουν δύναμη πέρα ​​από τους απλούς ανθρώπους.

Γνωρίζουμε ότι το ανθρώπινο σώμα έχει περισσότερους από 600 σκελετικούς μύες, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων από 300 εκατομμυρίων μυϊκών ινών, οι οποίες είναι κατανεμημένες σε όλο το σώμα και εκτελούν τις αντίστοιχες λειτουργίες τους. Δεδομένου ότι η δύναμη προέρχεται από τη συστολή των μυών, εάν αυτές οι πολλές μυϊκές ίνες συστέλλονται μαζί προς την ίδια κατεύθυνση, θα παράγει 25 τόνους δύναμης, που ισοδυναμεί με έναν γερανό. Φυσικά, είναι αδύνατο για τους μύες που είναι κατανεμημένοι σε ολόκληρο το σώμα να το κάνουν αυτό.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν κατά τη μελέτη της κινητικής λειτουργίας των μυών ότι όταν οι μύες συστέλλονται, οι μυϊκές ίνες αλλάζουν από μακριές σε κοντές και από λεπτές σε χοντρές.Μια τέτοια διαδικασία θα δημιουργήσει δύναμη, η οποία ονομάζεται εργασία στη φυσική. Κατά την παραγωγή ενέργειας, φυσικά, πρέπει να καταναλώνεται και η ενέργεια στο ανθρώπινο σώμα.

Φυσικά, η δύναμη μιας μυϊκής ίνας να συστέλλεται και να λειτουργεί είναι αμελητέα, αλλά η συνδυασμένη δύναμη συστολής αμέτρητων μυϊκών ινών είναι μεγάλη. Σύμφωνα με τη μέτρηση, ο μυς βατράχου πάχους και λεπτού 1 τετραγωνικού εκατοστού μπορεί να σύρει το αντικείμενο 3 κιλών βάρους όταν συστέλλεται όσο το δυνατόν περισσότερο και η δύναμη συστολής του ίδιου παχύ και λεπτού μυός των ανθρώπων είναι τουλάχιστον 3,65 ~ 4 κιλά, και αυτά που φτάνουν απροσδόκητα τα 8 κιλά, επιπλέον, Η δύναμη της μυϊκής συστολής εξαρτάται επίσης από το μήκος της μυϊκής ίνας. Όσο μεγαλύτερη είναι η μυϊκή ίνα, τόσο μεγαλύτερο το εύρος συστολής και τόσο ισχυρότερη είναι η δύναμη. Αντίθετα, όσο πιο κοντή είναι η μυϊκή ίνα, τόσο μικρότερο είναι το εύρος συστολής και τόσο μικρότερη είναι η δύναμη:> Φαίνεται ότι ο μυς είναι παχύτερος, η περιοχή της διατομής είναι μεγαλύτερη και η μυϊκή ίνα είναι μεγαλύτερη, η δύναμη συστολής είναι μεγαλύτερη και το αντίστροφο.

Οι αθλητές έχουν επιπλέον μυϊκή δύναμη κυρίως επειδή οι μύες τους ασκούνται συχνά. Όταν το σώμα είναι σε ηρεμία, τα τριχοειδή αγγεία στους μύες (χιλιάδες ανά τετραγωνικό χιλιοστό) είναι ως επί το πλείστον κλειστά. Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, λόγω της ενίσχυσης της μυϊκής δραστηριότητας, χρειάζεται να καταναλωθεί πολλή ενέργεια και τα τριχοειδή αγγεία στους μύες ανοίγουν (20 έως 50 φορές περισσότερο από ό,τι σε κατάσταση ηρεμίας), γεγονός που επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα και ο όγκος του αίματος που ρέει μέσω του μυϊκού ιστού αυξάνεται. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύεται η διαδικασία του μεταβολισμού των μυών και λαμβάνονται περισσότερα άφθονα θρεπτικά συστατικά. Για τους αθλητές που ασκούνται τακτικά, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στους μύες θα αυξηθεί, οδηγώντας σε πάχυνση και ανάπτυξη των μυϊκών ινών, πάχυνση του συνδετικού ιστού μεταξύ των μυών και αύξηση του αριθμού των τριχοειδών αγγείων στους μύες, με αποτέλεσμα την αύξηση του όγκο και βάρος ολόκληρου του μυός.

Δεδομένου ότι όλοι έχουν τον ίδιο αριθμό μυϊκών ινών, μετά την άσκηση των αθλητών, ο όγκος των μυών τους αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι κάθε μυϊκή ίνα γίνεται παχύτερη και μακρύτερη και μπορεί να παράγει περισσότερη δύναμη. Επιπλέον, στους μύες που ασκούνται συχνά, αυξάνεται η συσταλτική πρωτεΐνη και αυξάνεται το απόθεμα ενεργειακών ουσιών, καθιστώντας τους μύες πιο ευέλικτους, γρηγορότερους, πιο δυνατούς και πιο ανθεκτικούς όταν συστέλλονται.