Γιατί οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στην υπνηλία την άνοιξη

Υπάρχει ένα αρχαίο κινέζικο ποίημα «Η άνοιξη κοιμάται χωρίς να ξημερώνει», που σημαίνει ότι τη ζεστή εποχή της άνοιξης, οι άνθρωποι συχνά νυστάζουν και όταν πάνε για ύπνο, θα ξημερώσει πριν το καταλάβουν. Το Juantian είναι αρχικά μια εποχή που όλα τα πράγματα αναβιώνουν και γεμίζουν ζωντάνια, γιατί οι άνθρωποι νιώθουν υπνηλία;

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια σχετικά σταθερή τιμή για την παροχή αίματος στα ανθρώπινα σπλάχνα. Για παράδειγμα, για ένα άτομο που ζυγίζει 60 κιλά, σε ήσυχη κατάσταση, η παροχή εγκεφαλικού υγρού είναι περίπου 750 ml/min και η παροχή αίματος στο δέρμα είναι περίπου 450 ml/min. Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο είναι ο κύριος παράγοντας που καθορίζει την ικανότητα ενός ατόμου να ανταποκρίνεται. Εάν η παροχή αίματος στον εγκέφαλο δεν φτάσει σε ένα ορισμένο ποσό, οι άνθρωποι θα αισθάνονται εύκολα υπνηλία για έναν μακρύ χειμώνα. Τα τριχοειδή αγγεία στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος είναι εκτεταμένο και μακράς διαρκείας Το έδαφος συστέλλεται, η παροχή αίματος στο δέρμα μειώνεται και η παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα και τον εγκέφαλο αυξάνεται.Οι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στα εξωτερικά ερεθίσματα και είναι εύκολο να ξυπνήσουν.

Την άνοιξη, ο καιρός γίνεται θερμότερος, τα τριχοειδή αγγεία του δέρματος διαστέλλονται, περισσότερο αίμα ρέει στα τριχοειδή αγγεία, η παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα και τον εγκέφαλο μειώνεται ανάλογα και οι άνθρωποι τείνουν να κουράζονται στα πόδια. Αυτή η αλλαγή στην παροχή αίματος είναι πιο έντονη κατά τη μετάβαση από το χειμώνα στο χειμώνα ή όταν η θερμοκρασία αλλάζει σημαντικά. Μόλις το ανθρώπινο σώμα προσαρμοστεί σε αυτή τη μεταβολή της θερμοκρασίας, αυτή η υπνηλία δεν θα είναι εμφανής.

Η υπνηλία δεν είναι ούτε ασθένεια ούτε έλλειψη ύπνου. Όταν εμφανιστεί αυτό το φαινόμενο, απλώς βγάλτε ένα ρούχο για να δροσιστείτε ή πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό ή βγείτε για λίγο σε εξωτερικούς χώρους και η υπνηλία θα εξαφανιστεί.