Γιατί η άσκηση χτίζει μυς;
Η συνήθης ένταση μυϊκής δραστηριότητας ενός ατόμου είναι χαμηλή και η ενέργεια και η κυκλοφορία του αίματος που απαιτείται είναι επίσης χαμηλή. Η τακτική άσκηση μπορεί να ανοίξει μεγάλο αριθμό τριχοειδών αγγείων στους μύες και να επιταχύνει το μεταβολισμό. Οι μύες παίρνουν πλούσια θρεπτικά συστατικά από το αίμα, γεγονός που κάνει τον ιστό των μυϊκών ινών παχύτερο.Αυτή τη στιγμή, οι ανθρώπινοι μύες φαίνονται πυκνοί και ανεπτυγμένοι.