Γιατί μερικές φορές πονάνε οι μύες

Τα άτομα που δεν ασκούνται θα αισθανθούν μυϊκό πόνο σε όλο το σώμα μετά από έντονη άσκηση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν το ανθρώπινο σώμα ασκείται, η ζάχαρη που περιέχεται στους μύες θα αποσυντεθεί σε γαλακτικό οξύ και ταυτόχρονα, θα απελευθερωθεί θερμότητα για την παροχή της θερμικής ενέργειας που απαιτείται για τις δραστηριότητες. Το γαλακτικό οξύ μπορεί να αποσυντεθεί περαιτέρω για την παροχή θερμικής ενέργειας. Μετά από έντονη άσκηση, μεγάλη ποσότητα γαλακτικού οξέος έχει συσσωρευτεί στους μύες, το οποίο δεν έχει χρόνο να διασπαστεί και να τονώσει τους μύες, με αποτέλεσμα οι μύες να πονάνε.