Γιατί το σώμα μας δεν είναι τόσο ψηλό το πρωί όσο το βράδυ;

Εάν μετρήσετε το ύψος σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ και μετά μετρήσετε ξανά αφού σηκωθείτε το πρωί, θα διαπιστώσετε ότι το ύψος σας έχει αυξηθεί κατά 1-2 εκατοστά. Πιο ψηλά το πρωί και χαμηλότερα το βράδυ.

Αποδεικνύεται ότι η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από 7 αυχενικούς σπονδύλους, 12 θωρακικούς σπονδύλους και 5 οσφυϊκούς σπονδύλους. Η σπονδυλική στήλη του ενήλικα έχει τρεις καμπυλότητες, αυχενική λόρδωση, θωρακική κύφωση, οσφυϊκή καμπυλότητα και λόρδωση σχηματίζοντας σχήμα S. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος συνδέει τους σπονδύλους. Ο χόνδρος στις άνω και κάτω πλάκες του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι ελαστικός και λειτουργεί ως αμορτισέρ. Όταν ο χόνδρος υποβάλλεται σε εξωτερική πίεση, θα γίνει παχύτερος και η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης θα αυξηθεί επίσης λόγω της εξωτερικής δύναμης. Επειδή κινούμαστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν δεν κουβαλάμε βαριά αντικείμενα, η σπονδυλική στήλη θα κοντύνει από τη δική της βαρύτητα. Έτσι όταν το ύψος μετριέται τη νύχτα, το ύψος γίνεται μικρότερο. Μετά από μια νυχτερινή ανάπαυση, ο χόνδρος μεταξύ της σπονδυλικής στήλης σταδιακά πυκνώνει, οπότε κατά την πρωινή μέτρηση, το ύψος είναι μεγαλύτερο.

Επιπλέον, η έκκριση της αυξητικής ορμόνης που κάνει το ανθρώπινο σώμα να ψηλώνει είναι επίσης μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια του ύπνου παρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ωστόσο, μαθητές, μην παρεξηγείτε ότι μπορείτε να ψηλώσετε κοιμώντας περισσότερο. Η άσκηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την προώθηση της ανάπτυξης. Μετά την ανύψωση βαρέων αντικειμένων, το μικρό ύψος είναι μόνο προσωρινό. Η πίεση στα οστά σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προωθήσετε την ανάπτυξη των οστών. Εάν τα οστά δεν καταπονούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ανάπτυξη θα επιβραδυνθεί. Αυτό το φαινόμενο θα συμβεί εάν οι αστροναύτες ζουν σε περιβάλλον χωρίς βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν ασκούνται.