Γιατί να μην κάνετε έντονη άσκηση αμέσως μετά το φαγητό;

Μετά από ένα γεύμα είναι η πιο ενεργή ώρα για γαστρεντερική πέψη και απορρόφηση, μεγάλη ποσότητα αίματος ρέει στο γαστρεντερικό σωλήνα για να βοηθήσει το γαστρεντερικό σωλήνα να αφομοιώσει και να απορροφήσει την τροφή. Αυτή τη στιγμή, εάν κάνετε έντονη άσκηση, θα ρέει πολύ αίμα στα άκρα και σε άλλα όργανα. Με αυτόν τον τρόπο, η λειτουργία πέψης και απορρόφησης του γαστρεντερικού σωλήνα θα εξασθενήσει και θα μειωθούν επίσης τα θρεπτικά συστατικά που απορροφά ο ανθρώπινος οργανισμός. Επιπλέον, αμέσως μετά το φαγητό, η έντονη άσκηση θα προκαλέσει ισχυρή συστολή των μυών του στομάχου και το στομάχι θα πονέσει.