Γιατί οι διαβητικοί χρειάζονται φροντίδα ποδιών;

Πολλοί διαβητικοί ασθενείς δεν γνωρίζουν τη σημασία της φροντίδας των ποδιών.

Λοιπόν, πώς να κάνετε καλή δουλειά στη φροντίδα των ποδιών; Μπορείτε να ανατρέξετε στα ακόλουθα σημεία

1. Επιμένετε να πλένετε τα πόδια κάθε μέρα. Είναι καλύτερο να σκουπίζετε το νερό ανάμεσα στα δάχτυλα μετά το πλύσιμο των ποδιών σας.

2. Αποφύγετε τις γρατσουνιές και τις συγκρούσεις στα πόδια.

3. Επιμείνετε στο να αλλάζετε και να πλένετε κάλτσες κάθε μέρα.

4. Είναι καλύτερο να φοράτε παπούτσια με χοντρή σόλα, και τα τακούνια να μην είναι πολύ ψηλά.

5. Όταν αγοράζετε καινούργια παπούτσια, είναι καλύτερο να έχετε την άνεση ως πρότυπο.

6. Συνιστάται να φοράτε πιο χοντρές κάλτσες. Οι χοντρές κάλτσες παρέχουν αντικραδασμική προστασία για την προστασία των ποδιών.

7. Είναι καλύτερο να επιλέγετε χοντρούς και μαλακούς πάτους, που φοριούνται άνετα.

8. Μερικοί διαβητικοί ασθενείς έχουν κακή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια τους και συχνά αισθάνονται ότι τα πόδια τους είναι κρύα, γι' αυτό κάντε τα εξής:Α. Μερική διατήρηση της θερμότητας, Β. Κάντε περισσότερες δραστηριότητες, όπως περπάτημα, γρήγορο περπάτημα, αερόμπικ, χορό, Τάι Τσι, τρέξιμο, κολύμπι κ.λπ. Γ. Αποφύγετε το σταυροπόδι να κάθεστε, Δ. Κόψτε το κάπνισμα, ΣΤ. Ποδόλουτρο με ζεστό νερό. Ζ:Μην ξενυχτάς