Χρειάζονται συμπληρώματα ασβεστίου οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά;

Χρειάζονται οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά συμπληρώματα ασβεστίου;

Τα παιδιά βρίσκονται στην περίοδο ανάπτυξης και ανάπτυξης και τα οστά τους χρειάζονται πολύ ασβέστιο, το οποίο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ανεπάρκεια ασβεστίου.Η σοβαρή ανεπάρκεια ασβεστίου θα οδηγήσει σε σύντομη ανάπτυξη, γι' αυτό προσέξτε τη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου.

Οι ηλικιωμένοι υποφέρουν συχνά από οστεοπόρωση, επομένως πρέπει να προσέχουν και τη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου.

Αυτές οι δύο ομάδες ανθρώπων θεωρούνται γενικά ότι είναι οι κύριοι στόχοι των συμπληρωμάτων ασβεστίου, αλλά αν πιστεύετε ότι μόνο οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά χρειάζονται συμπλήρωμα ασβεστίου και οι νέοι και μεσήλικες όχι, αυτή είναι μια τεράστια παρεξήγηση.

Επειδή σύμφωνα με την έρευνα, η απορρόφηση του ασβεστίου από τον ανθρώπινο οργανισμό έχει μια μακρά διαδικασία αλλαγής:στην εφηβεία, η απορρόφηση του ασβεστίου από τον ανθρώπινο οργανισμό είναι η πιο αποτελεσματική και η κατανάλωση μικρότερη.

Είναι η ώρα να αυξηθεί το ασβέστιο σε μεγάλη ποσότητα· στη μέση ηλικία, η ποσότητα του κέρδους και απώλειας ασβεστίου στο ανθρώπινο σώμα είναι βασικά η ίδια, αλλά η συνολική περιεκτικότητα έχει αρχίσει να μειώνεται αργά, ειδικά στο

Μετά την ηλικία των 30 ετών, η περιεκτικότητα του ανθρώπινου σώματος σε ασβέστιο θα μειώνεται με ρυθμό 1% έως 5% ετησίως· και μετά την είσοδο στην τρίτη ηλικία, αυτή η φθίνουσα τάση θα επιταχυνθεί, το ανθρώπινο σώμα θα έχει μεγαλύτερη έλλειψη ασβεστίου και να είναι εξαιρετικά

Οδηγεί εύκολα σε οστεοπόρωση.

<κέντρο>

Μπορεί να φανεί ότι η απώλεια ασβεστίου στο ανθρώπινο σώμα δεν συμβαίνει ξαφνικά μετά την ηλικία των ανθρώπων, αλλά ξεκινά ήδη από τη μέση ηλικία.

Επομένως, εάν πιστεύετε ότι η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου χρειάζεται μόνο σε παιδιά και σε μεγάλη ηλικία, είναι εύκολο να χάσετε τη σημαντική περίοδο της λήψης συμπληρωμάτων ασβεστίου στη μέση ηλικία και συχνά είναι πολύ αργά για τη συμπλήρωση ασβεστίου σε μεγάλη ηλικία.

Οι νέοι και οι μεσήλικες θα πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου, ειδικά μετά την ηλικία των 30 ετών, και θα πρέπει συνειδητά να θέσουν στέρεα σωματικά θεμέλια για τη γήρανση.

Υπενθύμιση:Είναι καλύτερο να προσθέτετε μαγνήσιο ενώ συμπληρώνετε ασβέστιο.Συνιστάται η αγορά δισκίων ασβεστίου που περιέχουν μαγνήσιο, τα οποία απορροφώνται εύκολα και αποτρέπουν την εμφάνιση πέτρες.