γιατί οι άνθρωποι κλανάνε
Γιατί υπάρχουν αέρια στην πεπτική οδό;
Γιατί όταν οι άνθρωποι τρώνε φαγητό, λόγω της δράσης της φυσιολογικής χλωρίδας στον πεπτικό σωλήνα, παράγονται περισσότερα αέρια. Αυτά τα αέρια, μαζί με την περισταλτικότητα των εντέρων, τρέχουν προς τα κάτω και αποβάλλονται μέσω του πρωκτού. Κατά την αποβολή, λόγω της δράσης του σφιγκτήρα του πρωκτού, μερικές φορές ακούγεται ήχος. Επομένως, η κλανίδα είναι μια εκδήλωση της φυσιολογικής λειτουργίας των εντέρων. Αντίθετα, αν δεν υπάρχει κλανιά, ή αν η κλανιά είναι υπερβολική και μυρίζει, είναι ανώμαλο φαινόμενο.
Γιατί οι άνθρωποι κλανάνε και αναλύουν τους λόγους
Υπάρχουν δύο λόγοι για συχνό κλανάκι:
1. Φαγητό
Τα φασόλια είναι η πιο διάσημη τροφή για κλανιά. Τα φασόλια περιέχουν επίσης μεγάλη αναλογία σακχάρων (ολιγοσακχαρίτες), τα οποία ο οργανισμός μας δεν μπορεί να απορροφήσει. Όταν αυτά τα σάκχαρα εισχωρούν στα έντερά μας, τα βακτήρια ξεκινούν να δουλεύουν και παράγουν πολλά αέρια. Παράγουμε επίσης αέριο από άλλες πηγές, όπως τον αέρα που εισπνέουμε, τον αέρα που κυκλοφορεί μέσω του αίματος στα έντερα και το αέριο που περιέχεται στο διοξείδιο του άνθρακα που παράγεται από την αντίδραση μεταξύ του σάλιου και του οξέος του στομάχου.
Μερικοί άνθρωποι δεν αντέχουν τα φασόλια, έτσι μπορούν να επιλέξουν ένα είδος «χωρίς κλανιά» που μπορούν να αγοραστούν στην αγορά. Αυτό το φασόλι χωρίς κλανιά περιέχει ένα ένζυμο τροφίμων, την α-γαλακτοσιδάση, που εξάγεται από τη μούχλα, το οποίο διασπά τα σύνθετα σάκχαρα στα μετεωριστικά τρόφιμα. Ένας άλλος τρόπος είναι να μουλιάζετε τα φασόλια πριν τα μαγειρέψετε και μετά να πετάξετε το νερό, κάτι που θα μειώσει τη δύναμη παραγωγής αερίων των φασολιών, αλλά θα χάσετε και κάποιες υδατοδιαλυτές βιταμίνες στο μεταξύ.
Τα τρόφιμα που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν κλανιά περιλαμβάνουν κουνουπίδι, κρεμμύδια, σκόρδο, λάχανο, δημητριακά, ψωμί, φασόλια, μπύρα, λάχανο, ωμά μήλα, αυγά, πορτοκάλια, ντομάτες, φράουλες, γάλα, σταφίδες, δρύινο βαρέλι και τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Ως αποτέλεσμα, οι χορτοφάγοι κλανίζουν περισσότερο, αλλά με πολύ λιγότερη γεύση.
Συμβουλές για την υγεία:
Πράγματα που μπορούν να απορροφήσουν τις μυρωδιές της κλανιάς περιλαμβάνουν τσιπς από κάρβουνο, μέντα και τζίντζερ. Αυτή τη στιγμή υπάρχει ένα μαξιλάρι γεμάτο με κάρβουνο. Αφού ένα άτομο καθίσει στο χαλάκι και κλανίσει, το χαλάκι μπορεί να απορροφήσει το 90% της μυρωδιάς.
Υπάρχει ένα είδος αποξηραμένου ραπανιού στο νότιο Fujian.Η άμεση μετάφραση στη νότια διάλεκτο Fujian φαίνεται να ονομάζεται "caifu". Το να τρώτε αυτό είναι ο καλύτερος τρόπος για να κλανίσετε, δεν μυρίζει και δεν κάνει θόρυβο, είναι τρελά άνετα. Μπορεί επίσης να διώξει τον άνεμο και το στομάχι θα φουσκώσει μετά το φαγητό.
2. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Κλινικά, αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, διάταση της κοιλιάς και φλάντζα. Όσον αφορά τη διατροφή, συνιστάται να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα, να μην τρώτε υπερβολικά, να μασάτε αργά όταν τρώτε, για να μην τρώτε πολύ αέρα μαζί και να αποφεύγετε τροφές που είναι επιρρεπείς στην παραγωγή αερίων. Η κατανάλωση ενός ποτηριού γιαούρτι κάθε μέρα βοηθά στην αλλαγή των βακτηρίων στο γαστρεντερικό σωλήνα.
