Διερεύνηση καρδιακών παλμών

Η καρδιά είναι ένας μυς που λειτουργεί ως μια πολύ ισχυρή αντλία για τη μεταφορά αίματος σε όλο το σώμα. Χτυπά κάπου μεταξύ 60 και 100 φορές το λεπτό, αλλά μπορεί να χτυπήσει ακόμα πιο γρήγορα από αυτό εάν χρειαστεί. Τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο μεταφέρονται στα κύτταρα του σώματος και τα απόβλητα απομακρύνονται. Η δεξιά πλευρά της καρδιάς λαμβάνει αίμα από το σώμα και το αντλεί στους πνεύμονες, ενώ η αριστερή πλευρά αντλεί από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα.

Λίγο πριν από κάθε χτύπημα, η καρδιά γεμίζει με αίμα, στη συνέχεια συστέλλεται και συμπιέζει το αίμα κατά μήκος.

Όταν χρειαζόμαστε περισσότερη ενέργεια, για παράδειγμα για να τρέξουμε, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να αντλήσει περισσότερο οξυγόνο σε όλο το σώμα. Όταν η καρδιά σας χτυπά, στέλνει ένα κύμα πίεσης σε όλες τις φλέβες σας στο σώμα σας. Μπορείτε να αισθανθείτε αυτή την πίεση σε ορισμένες περιοχές του σώματος (όπως όταν μια φλέβα περνά πάνω από ένα κομμάτι οστού). Αυτό το ονομάζουμε παλμό σας. Ένα μέρος για να νιώσετε τον σφυγμό σας είναι στον καρπό σας σε ευθεία γραμμή στη βάση του αντίχειρά σας.

Εάν μετρήσετε τον σφυγμό σας για 1 λεπτό, αυτό σας δίνει τον ρυθμό του σφυγμού σας. Μπορείτε να το κάνετε για μικρότερες περιόδους, αλλά πρέπει να θυμάστε να το μετατρέψετε σε παλμούς ανά λεπτό. Επομένως, εάν το χρονομετρήσετε για 30 δευτερόλεπτα, θα πρέπει να διπλασιάσετε τον αριθμό των σφυγμών σας για να λάβετε τον αριθμό των παλμών ανά λεπτό.

Όταν η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, ο ρυθμός του σφυγμού είναι υψηλότερος.

Διερεύνηση καρδιακών παλμών

Ένα χρονόμετρο
Πένα/Χαρτί

Πώς να ρυθμίσετε μια έρευνα καρδιακού ρυθμού

Καταγράψτε τους παλμούς σας σε κατάσταση ηρεμίας, μετρώντας τους παλμούς στον καρπό για 1 λεπτό.
Τρέξε έξω ή κάνε άλματα με αστέρια για 1 λεπτό.
Καταγράψτε ξανά αμέσως τον παλμό
Ξεκουραστείτε για 1 λεπτό.
Καταγράψτε ξανά τον παλμό.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επιστρέψει ο ρυθμός σφυγμού στο επίπεδο ηρεμίας;