Υπάρχει μια απλή στρατηγική για τη μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, λένε οι επιστήμονες, και λειτουργεί
Οι ερευνητές βρήκαν μια αποτελεσματική μέθοδο για να κάνουν τους ανθρώπους να μειώσουν το ποτό τους:Επισημάνετε τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου που συνοδεύει και συνδυάστε τον με την καταμέτρηση κάθε ποτού.
Αυτός ο συγκεκριμένος συνδυασμός «γιατί να μειώσετε» και «πώς να μειώσετε» τα μηνύματα μπορεί να είναι χρήσιμος για την προώθηση της καλής υγείας σε έναν πληθυσμό, είπε η ομάδα πίσω από τη μελέτη του 2021.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν οδηγεί μόνο σε καρκίνο, φυσικά. Η υπερβολική χρήση του ποτού συνδέεται με μια σειρά προβλημάτων, όπως πρόωρο θάνατο, καρδιακές παθήσεις, πεπτικά προβλήματα και αυξημένο κίνδυνο άνοιας.
«Διαπιστώσαμε ότι ο συνδυασμός πληροφοριών σχετικά με το αλκοόλ και τον καρκίνο με μια συγκεκριμένη πρακτική δράση – την καταμέτρηση των ποτών τους – είχε ως αποτέλεσμα οι πότες να μειώσουν την ποσότητα αλκοόλ που κατανάλωναν», δήλωσε η οικονομολόγος και ψυχολόγος Simone Pettigrew από το Ινστιτούτο Τζορτζ για την Παγκόσμια Υγεία.
Για τη μελέτη, συμπληρώθηκαν τρεις έρευνες:7.995 άτομα ολοκλήρωσαν την πρώτη, 4.588 από αυτά τα άτομα ολοκλήρωσαν τη δεύτερη τρεις εβδομάδες αργότερα και 2.687 άτομα ολοκλήρωσαν την τελική έρευνα τρεις εβδομάδες μετά. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε διαφορετικές ομάδες και έδειξαν διαφορετικές διαφημίσεις και μηνύματα σχετικά με το ποτό.
Ένας συνδυασμός ξεχώρισε, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου:μια τηλεοπτική διαφήμιση που συνδέει το ποτό και τον καρκίνο, μαζί με μια πρόταση να μετράτε τα ποτά σας, ήταν ένας από τους πιο αποτελεσματικούς στο να κάνουν τους ανθρώπους να προσπαθήσουν να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ.
Ήταν επίσης ο μόνος συνδυασμός όπου οι άνθρωποι πράγματι μείωσαν σημαντικά την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια των έξι εβδομάδων.
Άλλες προσεγγίσεις –όπως η ενθάρρυνση των ανθρώπων να αποφασίσουν για πολλά ποτά και μετά να τηρήσουν αυτό– οδήγησαν ορισμένους από τους εθελοντές να προσπαθήσουν να μειώσουν, αλλά υπήρξε ξεκάθαρος νικητής με βάση τα άτομα που συμμετείχαν σε αυτήν την έρευνα.
«Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι καρκινογόνο», είπε ο Pettigrew. "Είναι σημαντικές πληροφορίες στις οποίες πρέπει να έχουν πρόσβαση οι πότες. Αλλά το να λέμε στους ανθρώπους ότι το αλκοόλ προκαλεί καρκίνο είναι μόνο μέρος της λύσης – πρέπει επίσης να τους δώσουμε τρόπους να αναλάβουν δράση για να μειώσουν τον κίνδυνο."
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αποδοθεί έως και στο 7 τοις εκατό των πρόωρων θανάτων παγκοσμίως, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, και η ευαισθητοποίηση των καταναλωτών για τους κινδύνους για την υγεία είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος.
Ενώ οι υπηρεσίες υγείας έχουν επίσης εξετάσει τρόπους για να κάνουν το ποτό λιγότερο διαθέσιμο και πιο ακριβό, τελικά οι προσωπικές επιλογές θα καθορίσουν εάν η συμπεριφορά γύρω από το αλκοόλ θα αλλάξει μακροπρόθεσμα.
Στη συγκεκριμένη μελέτη, οι συμμετέχοντες επιλέχθηκαν να είναι "σε γενικές γραμμές δημογραφικά αντιπροσωπευτικοί του αυστραλιανού κοινού που καταναλώνει αλκοόλ", επομένως δεν είναι μια προσέγγιση που θα λειτουργήσει απαραιτήτως αλλού – αλλά φαίνεται ότι η καταμέτρηση των ποτών σας θα μπορούσε να είναι μια επιλογή που μπορείτε να δοκιμάσετε αν θέλετε. κόψτε.
"Υπάρχουν περιορισμένοι διαθέσιμοι πόροι για εκστρατείες μείωσης της βλάβης του αλκοόλ, επομένως είναι σημαντικό να μάθετε ποια μηνύματα έχουν καλύτερη απήχηση για να διασφαλιστεί ότι έχουν τις καλύτερες πιθανότητες να λειτουργήσουν", δήλωσε ο Pettigrew.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Addictive Behaviors .
Μια παλαιότερη έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά τον Ιούνιο του 2021.
