Γιγαντιαία αμερικανική μελέτη προσδιορίζει την καλύτερη ηλικία για να κόψετε το κάπνισμα για να αποφύγετε τους κινδύνους θανάτου

Οι καπνιστές που κόβουν το τσιγάρο πριν από την ηλικία των 35 ετών έχουν παρόμοια ποσοστά θνησιμότητας μέσα σε μια δεδομένη χρονική περίοδο με εκείνους που δεν έχουν καπνίσει ποτέ καθόλου, προτείνει μια μεγάλη μελέτη.

Όσοι σταμάτησαν το κάπνισμα σε μεταγενέστερες ηλικίες εξακολουθούσαν να έχουν σημαντικά οφέλη, διαπίστωσε η έρευνα, αλλά τα ποσοστά θνησιμότητας ξεπέρασαν αυτά που έκοψαν πριν φτάσουν τα 35 έτη.

Για παράδειγμα, πρώην καπνιστές που σταμάτησαν το κάπνισμα μεταξύ 35 και 44 ετών εμφάνισαν 21 τοις εκατό υψηλότερο ποσοστό θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σε σύγκριση με «ποτέ καπνιστές». Και όσοι σταμάτησαν το κάπνισμα μεταξύ 45 και 54 ετών εμφάνισαν 47 τοις εκατό υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από όλες τις αιτίες σε σχέση με τους μη καπνιστές.

«Μεταξύ ανδρών και γυναικών από διαφορετικές φυλετικές και εθνοτικές ομάδες, το τρέχον κάπνισμα συσχετίστηκε με τουλάχιστον διπλάσιο ποσοστό θνησιμότητας από κάθε αιτία από το να μην καπνίζει κανείς ποτέ», έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης σε μια νέα έκθεση, που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα (24 Οκτωβρίου) στο περιοδικό Άνοιγμα δικτύου JAMA .

"Η διακοπή του καπνίσματος, ιδιαίτερα σε μικρότερες ηλικίες, συσχετίστηκε με σημαντικές μειώσεις στη σχετική υπερβολική θνησιμότητα που σχετίζεται με τη συνέχιση του καπνίσματος."

Αυτή είναι η τρίτη μεγάλη μελέτη που υποδηλώνει ότι η ηλικία των 35 ετών μπορεί να είναι η βέλτιστη ηλικία για να σταματήσουν το κάπνισμα, ιδιαίτερα για όσους αρχίζουν να καπνίζουν νέοι, ο John P. Pierce, ομότιμος καθηγητής στο Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Σαν Ντιέγκο, έγραψε σε ένα σχόλιο της μελέτης.

«Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι όσο νωρίτερα το κόψει ένας καπνιστής, τόσο το καλύτερο», έγραψε ο Πιρς, ο οποίος δεν συμμετείχε στη νέα έρευνα. "Ωστόσο, είναι πλέον δυνατό να είμαστε πιο συγκεκριμένοι σε σχέση με την ηλικία που ένας καπνιστής σταματά."

Σχετικό:Πώς ο εθισμός στα ναρκωτικά κατακλύζει τον εγκέφαλο

Η νέα μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα από την Έρευνα Εθνικής Συνέντευξης για την Υγεία των ΗΠΑ, μια έρευνα βασισμένη σε ερωτηματολόγια που χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση της υγείας του πληθυσμού των ΗΠΑ, και τον Εθνικό Δείκτη Θανάτου, μια βάση δεδομένων με τα αρχεία θανάτων της χώρας.

Η ανάλυση περιελάμβανε δεδομένα έρευνας από περισσότερους από 550.000 ενήλικες που συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια μεταξύ Ιανουαρίου 1997 και Δεκεμβρίου 2018 και ήταν μεταξύ 25 και 84 ετών τη στιγμή της πρόσληψης.

Σε αυτούς περιλαμβάνονται οι σημερινοί καπνιστές, οι πρώην καπνιστές και οι λεγόμενοι ποτέ καπνιστές, δηλαδή άτομα που κάπνιζαν λιγότερα από 100 τσιγάρα στη ζωή τους.

Σύμφωνα με τον Εθνικό Δείκτη Θανάτου, σχεδόν 75.000 από αυτά τα άτομα της μελέτης είχαν πεθάνει μέχρι το τέλος του 2019. Σε σύγκριση με τους μη καπνιστές, οι σημερινοί καπνιστές εμφάνισαν σημαντικά υψηλότερο ποσοστό θανάτου από όλες τις αιτίες, συνολικά, καθώς και υψηλότερα ποσοστά θανάτου από καρκίνο. καρδιακές παθήσεις και πνευμονικές παθήσεις, συγκεκριμένα.

Οι μη Ισπανοί λευκοί καπνιστές εμφάνισαν το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από όλες τις αιτίες, το οποίο ήταν τρεις φορές υψηλότερο από αυτό των μη καπνιστών ποτέ. Οι μη λευκοί καπνιστές, συμπεριλαμβανομένων τόσο των Ισπανόφωνων όσο και των μη Ισπανών, είχαν ελαφρώς χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας, περίπου διπλάσια από αυτά που δεν καπνίζουν ποτέ.

Αυτό μπορεί να σχετίζεται με το γεγονός ότι αυτοί οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι κάπνιζαν λιγότερα τσιγάρα την ημέρα, κατά μέσο όρο. έναρξη του καπνίσματος σε μεγαλύτερες ηλικίες. και είναι λιγότερο πιθανό να καπνίζουν καθημερινά, σε σύγκριση με τα λευκά άτομα.

«Αυτά τα αποτελέσματα μας υπενθυμίζουν ότι η μείωση της έντασης του καπνίσματος (τσιγάρα την ημέρα) θα πρέπει να είναι ένας από τους στόχους για τα προγράμματα ελέγχου του καπνού», έγραψε ο Price στο σχόλιό του.

Είναι σημαντικό, ενώ το τρέχον κάπνισμα συνδέθηκε με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε όλες τις φυλετικές και εθνοτικές ομάδες που συμμετείχαν στην έρευνα, "η διακοπή του καπνίσματος συσχετίστηκε με ουσιαστικά αντίστροφους κινδύνους για όλες τις ομάδες", έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης.

Συγκεκριμένα, όσοι σταμάτησαν το κάπνισμα έως την ηλικία των 45 ετών μείωσαν τον υπερβολικό κίνδυνο θανάτου έως και 90 τοις εκατό και όσοι το κόψισαν πριν από την ηλικία των 35 ετών εμφάνισαν ποσοστά θνησιμότητας πολύ κοντά σε αυτά των μη καπνιστών ποτέ.

Ομοίως, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι, όσο περισσότερος χρόνος είχε περάσει από τότε που ένα άτομο έκοψε το κάπνισμα, τόσο πιο κοντά ήταν το ποσοστό θνησιμότητας ενός ατόμου που δεν καπνίζει ποτέ.

Η προθεσμία για την ηλικία των 35 ετών θα μπορούσε να αποτελέσει δυνητικά κίνητρο για τους νεαρούς καπνιστές που εργάζονται για το κόψιμο του καπνίσματος, έγραψε ο Price στο σχόλιό του.

«Χωρίς εγγύς στόχο, είναι δελεαστικό για τους καπνιστές να εγκαταλείψουν μια προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος με γνώσεις όπως «δεν χρειάζεται πραγματικά να το κάνω τώρα». Η μελέτη… παρέχει τα απαραίτητα δεδομένα για να τεθεί ένας παρακινητικός στόχος της διακοπής του καπνίσματος πριν από την ηλικία των 35 ετών», έγραψε.

Αλλά φυσικά, δεν χάνονται όλα μετά την ηλικία των 35 ετών – όπως υποδηλώνει η μελέτη, το κόψιμο σε μεγαλύτερες ηλικίες εξακολουθεί να μειώνει τον κίνδυνο θανάτου, απλώς όχι τόσο δραματικά.

Η έρευνα έχει ορισμένους περιορισμούς. Για παράδειγμα, οι πληροφορίες σχετικά με τις καπνιστικές συνήθειες των συμμετεχόντων συγκεντρώθηκαν σε μια χρονική στιγμή, επομένως ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν κόψει ή να άρχισαν το κάπνισμα μετά την έρευνα.

«Έτσι, τόσο οι πραγματικοί κίνδυνοι του καπνίσματος όσο και τα πραγματικά οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος μπορεί να υποτιμηθούν σε αυτή τη μελέτη», προειδοποίησαν οι συγγραφείς.

Ωστόσο, η μελέτη εξακολουθεί να προτείνει ότι η διακοπή του καπνίσματος μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου – ειδικά αν το κάνετε νέοι.

Σχετικό περιεχόμενο:

• Γιατί ο καπνός είναι τόσο εθιστικός;
• Είναι τα προϊόντα καπνού που δεν καίγονται με θερμότητα πιο ασφαλή από τα τσιγάρα;
• Γιατί ο COVID-19 πλήττει περισσότερο τους καπνιστές

Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά από το Live Science. Διαβάστε το αρχικό άρθρο εδώ.