Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της οστικής μάζας και της οστικής πυκνότητας

Η κύρια διαφορά μεταξύ της οστικής μάζας και της οστικής πυκνότητας είναι ότι η οστική μάζα αναφέρεται στην ποσότητα του οστικού ιστού στον σκελετό ενώ η οστική πυκνότητα αναφέρεται στην ανόργανη μάζα ανά μονάδα όγκου οστών. Επιπλέον, η οστική μάζα αυξάνεται μέχρι την ηλικία των 30 ετών, ενώ η οστική πυκνότητα χρησιμεύει ως δείκτης οστεοπόρωσης και κινδύνου καταγμάτων.

Η οστική μάζα και η οστική πυκνότητα είναι δύο μετρήσεις που δείχνουν την ποιότητα των οστών. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια των οστών, η οποία εμφανίζεται με την απώλεια υπερβολικού οστού από το σώμα.

Βασικές περιοχές που καλύπτονται

1. Τι είναι η οστική μάζα
– Ορισμός, γεγονότα για υγιή οστά
2. Τι είναι η οστική πυκνότητα
– Ορισμός, Δοκιμές BMD και αποτελέσματα
3. Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ της οστικής μάζας και της οστικής πυκνότηταςς
– Περίγραμμα κοινών χαρακτηριστικών
4. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της οστικής μάζας και της οστικής πυκνότηταςς
– Σύγκριση βασικών διαφορών

Βασικοί όροι

Δοκιμές BMD, οστική μάζα, οστική πυκνότητα, ποιότητα οστών, οστεοπόρωση, T-score

Τι είναι η οστική μάζα

Η οστική μάζα είναι η ποσότητα του οστικού ιστού στο σώμα. Μέχρι τα 30 περίπου χρόνια, ο οστικός ιστός γενικά αυξάνεται. Μετά από αυτό, αρχίζει να μειώνεται αργά. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα οστά δυνατά και υγιή όσο γίνεται. Η μέγιστη οστική μάζα ενός συγκεκριμένου ατόμου επηρεάζεται από το φύλο, τη φυλή, τους ορμονικούς παράγοντες, τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και τον τρόπο ζωής. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι καλός παράγοντας για γερά οστά. Το ασβέστιο, η βιταμίνη D, η βιταμίνη Κ, το κάλιο και το μαγνήσιο συμβάλλουν ουσιαστικά στην υγεία των οστών.

Τα οστά αποτελούνται από ασβέστιο και φώσφορο. Το ασβέστιο μπορεί να ληφθεί από γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια με κόκαλα (σαρδέλες, κονσέρβα σολομού), φασόλια, φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, πλιγούρι βρώμης κ.λπ.
Η βιταμίνη D απαιτείται για την απορρόφηση του ασβεστίου. Εμφανίζεται στα αυγά, τις γαρίδες και τα λιπαρά ψάρια.
Το κάλιο βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών με ασβέστιο εξουδετερώνοντας τα οξέα που διασπούν το ασβέστιο. Διατίθεται σε γλυκοπατάτες, πατάτες, πορτοκάλια, μπανάνες και γιαούρτι.
Το μαγνήσιο κάνει τόσο το ασβέστιο όσο και η βιταμίνη D να λειτουργούν αποτελεσματικά. Το μαγνήσιο είναι διαθέσιμο στο σπανάκι, τις ντομάτες, τις πατάτες, τις γλυκοπατάτες και τις αγκινάρες.
Η βιταμίνη Κ και C είναι επίσης καλές για την υγεία των οστών, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση φυλλωδών λαχανικών και φρούτων.
Εικόνα 1:Διακύμανση της οστικής μάζας με την ηλικία

Επίσης, η κατανάλωση αλκοόλ, η καφεΐνη και το κάπνισμα επηρεάζουν άσχημα την οστική μάζα. Το αλκοόλ παρεμβαίνει στη βιταμίνη D, ενώ τόσο η καφεΐνη όσο και το κάπνισμα παρεμβαίνουν στο ασβέστιο.

Τι είναι η οστική πυκνότητα

Η οστική πυκνότητα ή η οστική πυκνότητα (BMD) είναι μια μέτρηση της ποιότητας των οστών και υποδεικνύει τη μάζα των μετάλλων ανά μονάδα όγκου οστών. Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας επιτρέπει τον προσδιορισμό:

Οστεοπόρωση;
Κίνδυνος για κάταγμα και
Απόκριση στη θεραπεία της οστεοπόρωσης

Η πιο συνηθισμένη δοκιμή BMD είναι η κεντρική δοκιμή DXA ή η κεντρική απορρόφηση ακτίνων Χ διπλής ενέργειας, η οποία μετρά την οστική πυκνότητα στη σπονδυλική στήλη και το ισχίο. Οι άλλες εξετάσεις BMD είναι οι περιφερειακές BMD που γίνονται στο κάτω μέρος του βραχίονα, στον καρπό, στη φτέρνα ή στο δάχτυλο.

Κατά την ερμηνεία των αποτελεσμάτων της δοκιμής οστικής πυκνότητας, οι τιμές της οστικής πυκνότητας ενός συγκεκριμένου ατόμου συγκρίνονται με ένα πρότυπο για να δοθεί μια βαθμολογία. Το πιο κοινό σύστημα βαθμολογίας είναι το T-score . Το T-score περιλαμβάνει τη σύγκριση της οστικής πυκνότητας του ατόμου με τη μέγιστη BMD ενός υγιούς ενήλικα 30 ετών. Η διακύμανση δίνεται με τυπικές αποκλίσεις (SD). Ο Πίνακας 1 δείχνει τα παρατηρήσιμα αποτελέσματα της δοκιμής T-Score.

Τιμές βαθμολογίας T

T-Score	Επίπεδο
0	Υγιής, νεαρός ενήλικας
+1 έως −1 SD	Κανονικό
−1 έως −2,5 SD	Χαμηλή οστική μάζα
−2,5 SD ή χαμηλότερη	Οστεοπόρωση
>2,5 SD στους νέους	Σοβαρή (εδραιωμένη) οστεοπόρωση

Εικόνα 2:Οστική πυκνότητα φυσιολογικών και οστεοπορωτικών οστών

Τα αποτελέσματα οστικής πυκνότητας μπορούν επίσης να ερμηνευθούν ως εμβαδική πυκνότητα σε g cm ή βαθμολογία Z σε σύγκριση με το φυσιολογικό που αντιστοιχεί στην ηλικία.

Ομοιότητες μεταξύ οστικής μάζας και οστικής πυκνότητας

Η οστική μάζα και η οστική πυκνότητα είναι δύο τύποι μετρήσεων που καθορίζουν την ποιότητα των οστών.
Και τα δύο πρέπει να διατηρούνται εντός του φυσιολογικού εύρους για υγιή οστά.
Βοηθούν στη διάγνωση της οστεοπόρωσης.

Διαφορά μεταξύ οστικής μάζας και οστικής πυκνότητας

Ορισμός

Η οστική μάζα αναφέρεται στην ποσότητα του οστικού ιστού στον σκελετό ενώ η οστική πυκνότητα αναφέρεται στην ανόργανη πυκνότητα των οστών.

Μονάδες

Η οστική μάζα εκφράζεται σε κιλά ενώ η οστική πυκνότητα εκφράζεται ως μάζα ανά μονάδα όγκου.

Σημασία

Η υγιεινή διατροφή είναι καλή για τη διατήρηση υγιών οστών, ενώ τα αποτελέσματα των τεστ οστικής πυκνότητας βοηθούν στον προσδιορισμό της οστεοπόρωσης.

Συμπέρασμα

Η οστική μάζα είναι η ποσότητα του οστικού ιστού στο σώμα, η οποία ερμηνεύεται σε κιλά, ενώ η οστική πυκνότητα είναι η ανόργανη μάζα ανά μονάδα όγκου οστού. Και οι δύο τύποι εξετάσεων βοηθούν στον προσδιορισμό της ποιότητας των οστών. Η κύρια διαφορά μεταξύ της οστικής μάζας και της οστικής πυκνότητας είναι ο τύπος μέτρησης και η σημασία τους στον προσδιορισμό της ποιότητας των οστών.

Αναφορά:

1. «Οστική μάζα». Tanita, Διαθέσιμο εδώ
2. "Μέτρηση οστικής μάζας:Τι σημαίνουν οι αριθμοί." Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, Διαθέσιμο εδώ

Εικόνα Ευγενική προσφορά:

1. "615 Age and Bone Mass" By Anatomy &Physiology, – OpenStax College (CC BY 3.0) μέσω Commons Wikimedia
2. "Τοποθεσίες Οστεοπόρωσης" Από BruceBlaus – Δική μου εργασία (CC BY-SA 4.0) μέσω Commons Wikimedia