γιατί μερικοί άνθρωποι κρυώνουν συχνά
Γιατί κρυώνουν οι άνθρωποι; Γιατί μερικοί άνθρωποι κρυώνουν επανειλημμένα;
Ας γνωρίσουμε πρώτα το κρύο. Το κρυολόγημα είναι ένα είδος ασθένειας της ανώτερης αναπνευστικής οδού που προκαλείται από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη, αλλεργική αντίδραση κ.λπ., και μπορεί να χωριστεί σε κοινό κρυολόγημα και γρίπη. Η γρίπη προκαλείται από μόλυνση από τον ιό της γρίπης, ενώ η αιτία του κοινού κρυολογήματος είναι πιο περίπλοκη. Τα παθογόνα που προκαλούν το κρυολόγημα περιλαμβάνουν διάφορα βακτήρια και ιούς, πιο κοινά με τους ιούς.
Οι κοινοί ιοί που έχουν βρεθεί ότι προκαλούν κρυολόγημα περιλαμβάνουν ρινοϊό, κοροναϊό, ιό γρίπης, μεταπνευμοϊό, αναπνευστικό συγκυτιακό ιό, αδενοϊό, ιό Coxsackie, ηχοϊό, εντεροϊό κ.λπ. Γενικά, μετά τη μόλυνση από έναν ιό, η αντίσταση του βλεννογόνου της ανώτερης αναπνευστικής οδού ενός ατόμου μειώνεται.Αυτή τη στιγμή, τα βακτήρια μπορούν να εκμεταλλευτούν την ευκαιρία να εισέλθουν και να προκαλέσουν πιο σοβαρές βακτηριακές λοιμώξεις. Λόγω των διαφορών στη μόλυνση από διαφορετικούς ιούς και μεμονωμένες αντιδράσεις, τα συμπτώματα του κρυολογήματος θα ποικίλλουν επίσης. Συμπτώματα όπως ρινική συμφόρηση, καταρροή, βήχας, φτέρνισμα και δυσφορία στο λαιμό εμφανίζονται συχνά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί πυρετός.
Το φθινόπωρο και το χειμώνα ή όταν αλλάζουν οι εποχές, ο καιρός είναι κρύος και αλλάζει γρήγορα και είναι δύσκολο για το ανθρώπινο σώμα να προσαρμοστεί.Αυτή την εποχή είναι εύκολο να κρυώσει κανείς. Ειδικά οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και τα άτομα με εκ γενετής αδύναμη σωματική διάπλαση είναι πιο πιθανό να κρυώσουν και αυτό θα συμβαίνει συχνά. Για παράδειγμα, τα βρέφη και τα παιδιά, λόγω ατελούς ανάπτυξης και ανάπτυξης, έχουν φτωχότερη ανοσία από τους ενήλικες, επομένως είναι επιρρεπή σε λοιμώξεις και ασθένειες που προκαλούνται όταν συναντούν παθογόνους παράγοντες όπως ιούς και βακτήρια.
Οι ηλικιωμένοι τείνουν να υποφέρουν από βαθμιαία εκφύλιση των λειτουργιών των οργάνων και ορισμένες χρόνιες ασθένειες, οι οποίες εξασθενούν πολύ την ανοσία του οργανισμού και τους κάνουν επιρρεπείς στο κρυολόγημα. Επιπλέον, οι σύγχρονοι άνθρωποι ζουν μια τεταμένη ζωή, έχουν υψηλή εργασιακή πίεση, συχνά μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά, εργάζονται σε κλιματιζόμενο περιβάλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα και έλλειψη απαραίτητης άσκησης κ.λπ., γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της φυσικής κατάστασης , εξασθενούν την αντίσταση του σώματος και είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα.
Εάν ένα άτομο κρυώνει συχνά, εκτός από τη χαμηλή ανοσία του οργανισμού, σημαντικός παράγοντας είναι και ο ίδιος ο ιός του κρυολογήματος. Είναι κατανοητό ότι το 90% των κρυολογημάτων προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις. Σε γενικές γραμμές, μετά την εισβολή του ιού του κρυολογήματος, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να παράγει αντισώματα κατά του ιού.Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές επιπλοκές, το κρυολόγημα μπορεί να αυτοθεραπευθεί. Αλλά το αντίσωμα του ιού του κρυολογήματος δεν μπορεί να επιμείνει στο ανθρώπινο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και η ανοσοποιητική επίδραση του αντισώματος είναι ειδική, μπορεί να είναι μόνο έναντι ορισμένων ειδικών ιών και δεν έχει επίδραση ανοσοποίησης σε άλλα παθογόνα. Υπάρχουν πολλοί τύποι ιών που μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα.Όταν το ανθρώπινο σώμα θεραπεύεται αφού έχει μολυνθεί από έναν ιό, μπορεί να μολυνθεί από έναν άλλο ιό.
Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι μπορεί να κρυολογήσουν επανειλημμένα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, ορισμένοι ιοί του κρυολογήματος (όπως ο ιός της γρίπης) είναι επιρρεπείς σε μεταλλάξεις.Ακόμα κι αν το ανθρώπινο σώμα έχει αποκτήσει κάποιο βαθμό ανοσίας μετά τη μόλυνση με τον ιό, λόγω της μετάλλαξης του ίδιου του ιού, μπορεί να ξεφύγει από την επίθεση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού και προκαλούν πάλι κρυολόγημα. .
Η περίοδος επώασης ενός κρυολογήματος είναι 1 έως 3 ημέρες.Συμπτώματα όπως δυσφορία στο λαιμό ή πονοκέφαλος εμφανίζονται συνήθως πρώτα, ακολουθούμενα από άλλα συμπτώματα, τα οποία είναι τα πιο σοβαρά την τρίτη και τέταρτη ημέρα και γενικά αναρρώνουν σε περίπου μία εβδομάδα. Επειδή υπάρχουν πολλά παθογόνα που προκαλούν κρυολόγημα, δεν υπάρχει ειδικό και αποτελεσματικό φάρμακο για το κρυολόγημα και το γενικό φάρμακο για τη θεραπεία του κρυολογήματος ανακουφίζει μόνο τα συμπτώματα, επομένως η πρόληψη του κρυολογήματος είναι πιο σημαντική και αποτελεσματική από τη θεραπεία του κρυολογήματος.
Πώς να προλάβετε λοιπόν τα κρυολογήματα; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η βελτίωση της αντίστασης του οργανισμού είναι το πιο σημαντικό. Συγκεκριμένα, θα πρέπει να προσέχουμε την ισορροπημένη διατροφή, να τρώμε περισσότερο γάλα, αυγά, φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, ανόργανα άλατα και βιταμίνες, ώστε να αποτραπεί η μείωση της αντίστασης που προκαλεί ο υποσιτισμός. Θα πρέπει επίσης να γίνεται σωστή σωματική άσκηση, περισσότερες υπαίθριες δραστηριότητες, περισσότερη ηλιοφάνεια (το ηλιακό φως έχει μια ορισμένη βακτηριοκτόνο δράση και μπορεί να προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου) και περισσότερο καθαρό αέρα. Ενισχύστε τη σωματική σας διάπλαση με σωστή άσκηση και αποτρέψτε την εμφάνιση κρυολογήματος. Η προσοχή στην προσωπική υγιεινή και η ανάπτυξη καλών συνηθειών υγιεινής είναι επίσης σημαντικά μέτρα για την πρόληψη του κρυολογήματος. Για παράδειγμα, να πλένετε συχνά τα χέρια σας, να στεγνώνετε συχνά τα κλινοσκεπάσματα, να διατηρείτε την κυκλοφορία του εσωτερικού αέρα, να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας όταν φτερνίζεστε, να φοράτε μάσκα, να μην πηγαίνετε σε πολυσύχναστα μέρη και ούτω καθεξής. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αποτρέψετε την εμφάνιση της γρίπης κάνοντας ένα εμβόλιο γρίπης.
